🔰 Đây là kỹ thuật giúp làm lưu thông khí huyết rất nhanh. Thực hành đều đặn hằng ngày sẽ có những tác dụng sau:
- Điều hòa nhiệt độ, làm nóng hoặc làm mát từng bộ phận của cơ thể cho đến toàn thân.
- An thần, giúp tạo giấc ngủ dễ dàng.
- Làm hồng hào da mặt.
- Hỗ trợ tiêu u, tiêu bướu.
- Làm mạnh sinh lý (cho cả nam lẫn nữ).
- Giảm sưng đau xương khớp, đặc biệt giảm đau mỏi cổ vai gáy và cột sống lưng.
- Làm mạnh gân cốt.
- Làm săn chắc da thịt.
- Hỗ trợ phục hồi sau tai biến.
🔰 KỸ THUẬT THỰC HIỆN
- Nắm hai bàn tay lại với ngón cái nằm trong bốn ngón còn lại, nắm vừa phải không cần chặt. Rồi giữ yên cánh tay và chỉ quay khớp cổ tay theo một chiều nhất định trong một lần tập.
- Người yếu hoặc có bệnh thì xoay 3–4 lần, mỗi lần khoảng 3-5 phút, nhanh hay chậm tùy theo sức Người bình thường thì tùy theo nhu cầu.
- XEM VIDEO CÁCH LÀM
🔰 Lưu ý:
- 1. Để đạt kết quả tốt, khi tập cần có sự tập trung, theo nguyên lý Ý dẫn khí dẫn huyết dẫn lực. Nếu tập để lưu thông khí huyết toàn thân thì tập trung chú ý vào động tác. Còn nếu hỗ trợ trị liệu bộ phận nào thì chú ý vào bộ phận đó. Sau mỗi buổi tập mà có cảm thấy ấm nóng một số vùng trong người hoặc ấm nóng toàn thân, toát mồ hôi, thì đó là dấu hiệu tốt.
- 2. Tư thế quay: Đi, đứng, nằm ngồi đều được. Miễn là tư thế đó hợp, thoải mái, cho kết quả tốt nhất đối với người bệnh là quay, không cần cố gắng nhiều. Quay đến khi nào mỏi tay thì dừng, hết mỏi quay lại, ngày tập 4–5 lần vẫn được.
- Quay mà nóng người quá thì dừng, sau khi cơ thể ổn định lại thì quay tiếp.
- 4. Quay mà có cảm giác nóng người và thoải mái (không khó chịu) là được. Nếu khó chịu hoặc mệt thì quay chiều ngược lại. Quay chiều ngược lại mà không kết quả thì chuyển qua giản thuật khác.
Chúc cả nhà Thân Tâm An Lạc, Theo Dõi Hương Thịnh – Trị Liệu Thân Tâm để biết thêm nhiều về chữa bệnh bằng PP Ân Huyệt nhé
#trilieuthantam
#huongthinh
#ngaicuuthantam
Nhóm tải tài liệu diện chẩn, đông y ,ấn huyệt miễn phí: https://zalo.me/g/cxntxz207